伊豆大島の三原山登山、火口一周コースは往復2時間35分

東京都大島町の伊豆大島にそびえる三原山は、火口をぐるりと一周できるお鉢めぐりコースを持つ活火山です。標高758メートルの山頂付近からは、黒い溶岩に覆われた火口の縁を歩く、島ならではの登山を楽しめます。東京・竹芝桟橋からフェリーで1時間45分ほどとアクセスも良く、日帰りでも十分に往復できる距離感が魅力です。この記事では、火口一周コースの距離や所要時間、竹芝からのアクセス方法、1986年の大噴火という三原山の歴史、そして服装や登山に向くシーズンまで、伊豆大島を訪れる前に知っておきたい情報をまとめました。

三原山は標高758メートルの活火山で火口一周は2時間35分前後

三原山の最高地点は、中央火口丘にある三原新山で、標高は758メートルです。伊豆大島という島そのものが三原山を中心に成り立つ火山島で、山頂付近のカルデラと、その内側にそびえる中央火口丘が、島のシンボルを形づくっています。

火口の縁を歩くお鉢めぐりのうち、三原山頂口を起点に火口をほぼ一周して裏砂漠方面へ抜けるロングコースは、総距離がおよそ7.9キロ、標準的な所要時間は155分、時間にして2時間35分前後とされています。舗装された遊歩道から始まり、途中からは溶岩やスコリアと呼ばれる多孔質の火山礫が敷き詰められた未舗装路に変わるため、地面の様子が変わっていく過程も楽しめるコースです。

東京・竹芝からのアクセスはフェリーで1時間45分、ジェット船なら最短45分

三原山登山の起点になる伊豆大島へは、東京の竹芝桟橋から東海汽船の船を使うルートが中心です。大型客船の場合、竹芝から伊豆大島までの所要時間はおよそ1時間45分です。運賃や時刻表は季節や座席クラスによって変わるため、出発前に東海汽船の公式サイトで最新情報を確認しておくと安心でしょう。

もっと早く着きたいときは、高速ジェット船が選択肢になります。熱海発の便であれば、伊東経由で約1時間5分、大島への直行便なら約45分というスピードです。竹芝からジェット船を使うルートでも、最短1時間45分程度で到着できる場合があり、東京都内から日帰りで火山登山ができるという三原山ならではの手軽さを支えています。海況によって欠航や遅延が起きることもあるので、日帰り旅行では復路の便に余裕を持たせておきたいところです。

港に着いたあとは、三原山の登山口である三原山頂口まで移動する必要があります。島内では、路線バスやタクシー、レンタカーやレンタルバイクを使って登山口へ向かうのが一般的なアクセス方法です。移動手段によって所要時間や運行本数が変わるため、宿泊先や滞在時間に合わせて選ぶと良さそうです。

コース別の所要時間はロングコースが約155分、展望台往復は約90分

三原山の火口めぐりには、体力や滞在時間に応じて選べる複数のコースがあります。主なコースの距離と所要時間を整理すると、次の表のようになります。

時間が限られている日帰り旅行であれば、展望台往復コースだけでも、直径400メートルという大きな火口を間近に見られます。じっくり歩きたい場合は、裏砂漠まで足を延ばすロングコースが向いています。往復や下山ルートの組み合わせ次第で、全体としては3時間から4時間程度の行程になるのが一般的です。本格的な登山装備がなくても挑戦しやすい難易度で、登山初心者や家族連れにも歩きやすいコース設定といえます。

裏砂漠は国内で唯一「砂漠」と地図に記される黒い大地

火口一周コースの終盤で歩くことになるのが、裏砂漠と呼ばれるエリアです。国土地理院の地図で「砂漠」と表記されている場所は国内でここだけとされ、見渡す限りの黒い火山灰と砂の大地に、イタドリなどの緑がわずかに点在するだけの景観が広がります。

日陰や風を遮るものがほとんどないため、天候によっては歩きにくさを感じる区間でもあります。それでも、東京都内とは思えない黒一色の大地を歩く時間は、三原山登山のなかでもとりわけ印象に残る体験になるはずです。風によって刻まれた砂紋を眺めながら、火山島ならではの静けさを味わえます。

1986年の大噴火は全島民1万人を島外避難させた

三原山は、1986年11月に大規模な噴火を起こしました。11月15日にまず山頂火口で噴火が始まり、11月21日16時15分頃には山腹での大規模な割れ目噴火へと様相が変わりました。溶岩流が市街地に迫る事態となったため、大島町は島民およそ1万人全員を島外へ避難させる決定をしました。日本で初めての全島民規模の島外避難で、避難生活は噴火が落ち着く12月頃まで、およそ1か月続きました。

500年ぶりとも言われるこの大噴火から12年後の1998年、火口を周遊できるお鉢めぐりのコースが整備され、火口周辺への立ち入りが再び可能になりました。今、多くの登山者が歩いている火口一周コースは、この噴火からの復旧を経て生まれたルートです。噴火の脅威と、そこから立ち直った島の歩みの両方を感じられる点も、三原山登山の見どころのひとつです。

三原神社は複数回の噴火から焼失を免れてきた御神火の社

火口の近くには、三原神社が建っています。1789年にはすでに祀られていたとされ、1910年から1923年、1950年から1953年、そして全島避難のあった1986年の大噴火でも、溶岩流のすぐそばで焼失を免れてきたと伝えられています。島の人々は古くから三原山を御神火様と呼び、噴火そのものを畏れながらも敬ってきました。

お鉢めぐりの途中で三原神社に立ち寄ると、火山とともに生きてきた島の歴史を実感できます。信仰の対象としての三原山と、登山コースとしての三原山、その両方の顔に触れられる場所です。何度も噴火を繰り返してきた山のすぐそばで、神社が形を保ち続けてきたという事実は、伊豆大島の人々が長い年月をかけて火山と付き合ってきた証しでもあります。

服装は歩きやすい靴で足り、日差し対策と水分補給が注意点

三原山のコースは整備された遊歩道が中心なので、重登山靴のような特別な装備は必要ありません。ただし溶岩やスコリアの上を歩く区間があるため、底のしっかりしたスニーカーやトレッキングシューズが向いています。サンダルは砂や小石が入り込みやすく、歩きにくくなるので避けたほうが無難です。

コースには日陰がほとんどない区間が長く続きます。帽子と日焼け止めで日差し対策をし、飲み物は必ず持って行きたいところです。急な下り坂は砂や小石で滑りやすいので、足元には注意が必要です。地図アプリを使いながら歩くとスマートフォンの電池が早く減りやすいため、モバイルバッテリーを持っておくと安心です。フェリーやジェット船の欠航・遅延で行動時間が変わることもあるので、日帰り計画では復路に余裕を持たせておきましょう。

ベストシーズンは3月下旬から5月と9月から11月

伊豆大島は夏が涼しく冬は温暖な海洋性気候で、冬場の平均気温は東京都心より2度から3度ほど高いとされています。三原山トレッキングに向くのは、気温が穏やかな3月下旬から5月、そして9月から11月です。なかでも5月頃は気温がおよそ18度から22度に落ち着き、汗をかきすぎず視界も良くなりやすいので、火口一周コースを歩くには好条件がそろう時期といえます。

7月から8月は海遊びには向いていますが、日差しが強く気温も高いため、真夏の三原山登山は熱中症のリスクが上がります。木陰の少ないコースなので、真夏に歩くなら早朝や午前中の涼しい時間帯を選び、こまめに休憩と水分補給を取ることをおすすめします。

噴火警戒レベルは1、剣ヶ峰付近でごく弱い噴気が続く

三原山は今も活動を続ける活火山で、気象庁が常時観測をしています。噴火警戒レベルは1から5までの5段階で示され、数字が大きいほど警戒の度合いが高くなる仕組みです。三原山の噴火警戒レベルは、そのなかでもっとも低い1、活火山であることに留意という段階で、ただちに噴火が発生する兆候は認められていません。気象庁は、これまでに供給されたマグマが地下深部に蓄積されているとみられ、今後火山活動が活発化する可能性があるとも説明しています。

剣ヶ峰付近や三原山中央火孔、三原新山の北側などでは、ごく弱い噴気が時々観測されていますが、噴気の状態や温度、地熱域の広がりに特段の変化はないとされています。登山前には気象庁や大島町の公式サイトで最新の火山情報を確認し、立入規制区域がないかを確かめておきたいところです。山頂周辺には登山者向けの避難壕も整備されています。

地層大切断面は150年から200年に一度の噴火が刻んだ縞模様

三原山とあわせて訪れたいのが、元町港から波浮港方面へ向かう道路沿いにある地層大切断面です。高さ約30メートル、長さ約600メートルにわたって、スコリアや火山灰の層が幾重にも重なり、美しい縞模様をつくっています。地元ではバームクーヘンの愛称で呼ばれています。

この地層は、150年から200年に一度という周期で三原山が繰り返してきた大噴火によって、少しずつ積み重なってできたものです。1953年、大島一周道路の建設工事中に偶然発見されました。天候が良ければ、対岸に利島や新島、三宅島まで見渡せることもあります。三原山の噴火史を地層という形で目にできる、貴重なスポットです。

くさやとべっこう寿司は伊豆大島でしか味わえない島グルメ

三原山登山のあとは、伊豆大島の郷土料理も楽しみのひとつになります。くさやは、ムロアジやトビウオなどの青魚を特製の発酵液に浸けて天日干しにした食品で、伊豆諸島でしか作られていません。独特の香りがありますが、うま味が強く、一度好きになると病みつきになるほどの味わいです。

べっこう寿司は、白身魚を島とうがらし入りの醤油に漬け込んだ伊豆大島の郷土寿司です。漬け込んだ身が鼈甲のようにつややかに光ることから、この名がついたとされています。このほか、あしたばやトビウオなど、島の気候と海が育んだ食材を使った料理も豊富です。登山で歩いたあとの体には、こうした島の味がよくしみます。

椿まつりは1月下旬から3月下旬、約300万本が咲く

伊豆大島椿まつりは、例年1月下旬から3月下旬にかけて開催され、島内には約300万本ともいわれる椿が咲きます。冬から早春に三原山登山と椿まつりを組み合わせれば、火山の荒々しい景観と、島を彩る椿の華やかさを一度に楽しめます。

下山後には、大島温泉ホテルなど島内の温泉施設で汗を流すのもおすすめです。火口一周コースを歩いたあとの一杯の湯は、旅の疲れをほぐしてくれます。椿まつりの時期は観光客も増えるので、宿泊や船の予約は早めに済ませておくと安心です。花の見頃と登山に向いた気温が重なる時期でもあるため、写真好きな人にも人気の季節になっています。

日帰りモデルプランは竹芝発の始発を使うと往復しやすい

日帰りで三原山登山を計画するなら、行きの船を早い時間帯に設定するのがポイントです。竹芝からのフェリーで1時間45分、あるいはジェット船で最短45分から1時間5分というアクセスの速さを生かせば、午前中のうちに伊豆大島へ到着し、その日のうちに火口一周を歩き終えることも十分に可能です。

港に到着したあとは、路線バスやタクシーで三原山頂口まで移動し、展望台往復コースなら約90分、火口一周のロングコースなら約155分を目安に歩きます。下山後は大島温泉ホテルなどで汗を流し、くさややべっこう寿司といった島グルメで昼食や早めの夕食を取ってから、復路の便に乗るという流れが組みやすい行程です。復路の時刻は往路よりも早めに決めておき、海況による欠航や遅延の可能性も見込んで、余裕を持ったスケジュールにしておくと安心です。

宿泊を1泊にすれば、火口一周コースに加えて地層大切断面や椿まつりの時期であれば椿の名所も回れます。たとえば初日に火口一周コースを歩き、2日目の午前中に地層大切断面などの観光スポットを巡ってから午後の便で東京へ戻るという組み方をすれば、移動に追われず島の時間を楽しめます。日帰りか1泊かは、歩きたいコースの範囲と、島内観光にどれだけ時間を割きたいかで決めると選びやすくなります。船の本数は季節によって変わるため、帰りの便はできるだけ早めに予約しておくと、計画全体が立てやすくなります。

持ち物は歩きやすい靴・帽子・飲み物・モバイルバッテリーが基本

三原山登山に向けた持ち物は、特別な登山装備ではなく、日差しと足元への対策が中心になります。主な持ち物と、それぞれが必要な理由を整理すると、次の表のようになります。

このほか、火口一周コースには売店や自動販売機が常にあるとは限らないため、飲み物や軽い行動食は事前に準備しておいたほうが安心です。天候が変わりやすい離島特有の事情も踏まえ、雨具を1つ携行しておくと、急な天候の変化にも対応しやすくなります。港や登山口の周辺で最終的な買い出しを済ませておくと、コース上で困る場面を減らせます。

お鉢めぐりという呼び名は火口の形が鉢に似ていることに由来する

三原山の火口一周コースは、お鉢めぐりという呼び名でも案内されています。これは、円形にえぐれた火口の形が、料理に使う鉢のような形状に見えることに由来する呼び方です。同じような呼び方は、ほかの活火山でも火口の縁をぐるりと歩く登山スタイルを指す言葉として広く使われています。

三原山のお鉢めぐりでは、歩きながら火口の内側を見下ろせる区間が多く、黒く固まった溶岩の質感や、噴気の様子を間近で観察できます。コース上には距離や所要時間の目安を示す標識が設置されているため、初めて歩く場合でも現在地や残りの行程をつかみやすくなっています。休憩できる東屋やベンチもあるので、無理のないペースで歩き、こまめに休みながら進むのが快適に歩き切るコツです。

初心者や家族連れは展望台往復コースから試すのがおすすめ

三原山は本格的な岩稜登山とは違い、遊歩道が整備されたコースが中心なので、登山経験が少ない人や子ども連れでも挑戦しやすい山です。とはいえ、いきなり7.9キロのロングコースを選ぶよりも、まずは往復90分ほどの展望台コースで、直径400メートルの火口を間近に見る体験から始めると無理がありません。

展望台コースを歩いてみて体力や時間に余裕があれば、そのまま火口一周のロングコースへ延長することもできます。逆に、天候が崩れそうな場合や日差しが強い時間帯にあたってしまった場合は、無理に一周せず展望台コースで折り返す判断も大切です。子どもの歩くペースに合わせて休憩を多めに取りながら進めば、家族連れでも無理なく火口周辺の景色を楽しめます。コースの選択肢が複数あることが、三原山登山の柔軟さにつながっています。

火口一周コースは日帰りでも本格的な火山地形を歩ける

三原山は、東京から船で2時間弱というアクセスの良さと、火口一周という本格的な火山地形歩きを両立させている山です。7.9キロのロングコースから、往復90分ほどの展望台コースまで、体力や滞在時間に合わせて選べる点も、登山初心者にとって心強いポイントでしょう。

歩きやすい靴と日差し対策、十分な飲み物を用意し、フェリーや火山の最新情報を確認したうえで、伊豆大島の三原山登山を計画してみてください。1986年の大噴火から立ち直った島の歴史と、裏砂漠や地層大切断面といった火山地形を、自分の足でたどる時間になります。

東京都内から気軽に行ける距離にありながら、都会の風景とはまったく違う黒い大地を歩けること。それが、三原山の火口一周コースが登山初心者から離島旅行が好きな人まで、幅広い層に選ばれ続けている理由だと言えます。日帰りでも1泊でも、伊豆大島に着いたら、まずは三原山頂口を目指してみましょう。歩き終えたあとに振り返る火口の大きな姿は、写真だけでは伝わりきらない迫力を残してくれます。